RSS feed

Velkommen til mit digitale o-kortarkiv!

På denne side finder du kort, baner og vejvalg fra mine orienteringsløb.

Sjørup meget lang svær (17-05-2020)
Domingo 17 Maio 2020
Categoria: Træning
Sjørup 1:10.000, Karup OK, Danmark
Ultralang
Gik teknisk godt, men løbsmæssigt var jeg lidt vissen efter en hård træningsuge.
Sletten bane 1B (15-05-2020)
Sexta-Feira 15 Maio 2020
Categoria: Træning
Sletten 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Dårlig afslutning på gennemførelse af vejvalget til post 9 gav både mere længde og stigning (1½ min). Går fysisk ned ved ko...
Uggerby Øst bane 1 (14-05-2020)
Quinta-Feira 14 Maio 2020
Categoria: Træning
Uggerby Klitplantage 1:10.000, Vendelboerne OK, Danmark
Lang
God bane. Gik fint med at kravle lige i posterne gennem tæt skov med mange vindfældede træer på et gammel kort, hvor gennemlø...
Nim Skov (09-05-2020)
Sábado 9 Maio 2020
Categoria: Træning
Nim Skov 1:10.000, Horsens OK, Danmark
Lang
Fraløbsfejl fra post 6 ( > 1 min) og for tidligt fra stien mod post 9 (½ min) ellers god gennemførelse og tempo.
Blokhus  (08-05-2020)
Sexta-Feira 8 Maio 2020
Categoria: Træning
Blokhus 1:10.000, Vendelboerne OK, Danmark
Lang
Lisbjerg Lang Svær (06-05-2020)
Quarta-Feira 6 Maio 2020
Categoria: Træning
Lisbjerg 1:7.500, OK Pan, Danmark
Lang
Sletterhage lang (06-05-2020)
Quarta-Feira 6 Maio 2020
Categoria: Træning
Sletterhage 1:10.000, OK Djurs, Danmark
Lang
VIKASKI Skive Plantage Syd (29-04-2020)
Quarta-Feira 29 Abril 2020
Categoria: Træning
Skive Plantage Syd 1:10.000, Skive AMOK, Danmark
Lang
God varieret bane med skarpe postplaceringer.
Hastrup lang svær (26-04-2020)
Domingo 26 Abril 2020
Categoria: Træning
Hastrup 1:10.000, OK Gorm, Danmark
Lang
Lidt stive ben efter løbet i Hylkedal. Ingen tidstab udover tempo.
Hylkedal lang svær (26-04-2020)
Domingo 26 Abril 2020
Categoria: Træning
Hylkedal 1:7.500, Kolding OK, Danmark
Mellem
Var flere steder udfordret med at se de røde postcirkler, og måtte have længere stop.
Hjortsballe Krat bane 1 (25-04-2020)
Sábado 25 Abril 2020
Categoria: Træning
Hjortsballe Krat 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Ikke meget fart i benene pga. havearbejde.
Palsgård bane 1A (23-04-2020)
Quinta-Feira 23 Abril 2020
Categoria: Træning
Palsgård 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Vikaski-løb Morville bane 1 (22-04-2020)
Quarta-Feira 22 Abril 2020
Categoria: Træning
Morville 1:10.000, VO, Danmark
Lang
Tak til Søren Elkjær for god banelægning og postudsætning.
Haunstrup bane 1 (21-04-2020)
Terça-Feira 21 Abril 2020
Categoria: Træning
Haunstrup 1:10.000, Herning OK, Danmark
Lang
God træning på trods af ældre kort.
Silkeborg Nordskov (19-04-2020)
Domingo 19 Abril 2020
Categoria: Træning
Silkeborg Nordskov 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Tunge og trætte ben, der slet ikke kunne løbe op ad bakke.Teknisk gik det fint,
Hårup Sande (18-04-2020)
Sábado 18 Abril 2020
Categoria: Træning
1:10.000, SOK, Danmark
Lang
Munkebjerg (17-04-2020)
Sexta-Feira 17 Abril 2020
Categoria: Træning
Munkebjerg 1:7.500, OK SNAB, Danmark
Roligt tempo og gang op ad bakkerne.
Fovslet (17-04-2020)
Sexta-Feira 17 Abril 2020
Categoria: Træning
Fovslet 1:7.500, Kolding OK, Danmark
God bane og kort, hvor det var muligt at styre uden om brombærene og bregner var væk. Lykkedes at holde konkurrencetempo hele ve...
Silkeborg Sønderskov bane 1 (10-04-2020)
Sexta-Feira 10 Abril 2020
Categoria: Træning
Silkeborg Sønderskov 1:10.000, SOK, Danmark
Lang
God bane med mange vejvalgsudfordringer og bakker, Ingen tidstab.
VIKASKI-løb Vindum - bane 1 (09-04-2020)
Quinta-Feira 9 Abril 2020
Categoria: Træning
Vindum Skov 1:10.000, VO, Danmark
Lang
Postindsamling.
Hjermind Egekrat - bane 1 (05-04-2020)
Domingo 5 Abril 2020
Categoria: Træning
Hjermind Egekrat 1:10.000, SOK, Danmark
Ultralang
VIKASKI-løb Ndr. Feldborg - bane 1 (01-04-2020)
Quarta-Feira 1 Abril 2020
Categoria: Træning
Nordre Feldborg Plantage 1:10.000, Skive AMOK, Danmark
Lang
IFK-løb Kompedal Syd (10-03-2020)
Terça-Feira 10 Março 2020
Categoria: Træning
Kompedal Syd 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Tung og træt, så det gik ikke særligt stærkt i den høje lyng og over de mange væltede træer. Teknisk gik det fint.
Natugle Bjerre Skov H50 (05-03-2020)
Quinta-Feira 5 Março 2020
Categoria: Konkurrence
Bjerre Skov 1:7.500, Horsens OK, Danmark
Natløb|Resultados
Ingen tidstab. Holdt et roligt tempo for ikke at provokere mine overbelastede lægmuskler.
NightChamp Sukkertoppen H50 (27-02-2020)
Quinta-Feira 27 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Sukkertoppen 1:10.000, Henrik Dagberg, Danmark
Natløb|Resultados
Smerter i venstre læg som blev værre og medførte at jeg måtte løbe langsomt sidst på banen. Defensiv vejvalg til post 2 (1 m...
POM Day 4 mellemdistance - H60 (25-02-2020)
Terça-Feira 25 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Paiol-Sines 1:7.500, POM, Portugal
Mellemdistance|Resultados
Dårligste løb under POM. Følger ikke min plan til post 6, kommer skævt op ad bakken og mister kortkontakten inden indløbet (1...
POM Day 3 Sprint - H60 (24-02-2020)
Segunda-Feira 24 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Sines 1:4.000, POM, Portugal
Sprint|Resultados
Stort set fejlfrit løb, men for lidt tempo specielt i starten. Nr. 6/77 og 49 sek efter.
POM Day 3 Mellemdistance H60 (24-02-2020)
Segunda-Feira 24 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Paiol-Sines 1:7.500, POM, Portugal
Mellemdistance
Post 4 stod noget højere oppe i slugten end markeret (40 sek.). Overser at stien efter post 13 går ned i slugten og kæmper mig ...
POM Day 3 Langdistance - H60 (23-02-2020)
Domingo 23 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Santo Andre & Santa Cruz 1:7.500, POM, Portugal
Langdistance|Resultados
Ømme og trætte ben efter de to løb med meget asfalt dagen før. Kommer godt i gang, men tidstab på 1½ min. til post 7, hvor j...
POM Day 1 Natsprint H60 (22-02-2020)
Sábado 22 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Vila Nova De Santo Andre 1:4.000, POM, Portugal
Natsprint
God start, men kommer bagud med orienteringen ved post 5, så jeg dels må stoppe op dels vælger forkert vejvalg til post 6 (30 s...
POM Day 1 Mellemdistance - H60 (22-02-2020)
Sábado 22 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Santiago Do Cacem, POM, Portugal
Mellemdistance/Lang Sprint|Resultados
God start og har føring frem til post 10, men har fået lagt lidt for hård ud specielt op til borgen, så jeg mister lidt tid pg...
IFK-løb Sjørup bane 1 (18-02-2020)
Terça-Feira 18 Fevereiro 2020
Categoria: Træning
Sjørup 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Ingen postskærme, men alene EMIT, gav kun tidstab ved post 2.
Vinterlangdistance Nedergård Skov - 10 km (16-02-2020)
Domingo 16 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Nedergaard Skov 1:10.000, LOK, Danmark
Vinterlang
Går fint orienterings- og løbemæssigt indtil post 11, hvor det lykkes at holde mig i førerfeltet.. Post 11 stod desværre mege...
IFK-løb Guldborgland - bane 1 (11-02-2020)
Terça-Feira 11 Fevereiro 2020
Categoria: Træning
Guldborgland 1:10.000, IFK - Søren Elkjær, Danmark
Lang
God men fysisk hård bane pga. meget kvas og brombær.
Vinterlang Ejstrupholm (09-02-2020)
Domingo 9 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Ejstrupholm 1:12.500, Karup OK, Danmark
Ultralang|Resultados
3. plads 2 min efter.
NightChamp Store Lyngdal - H50 (06-02-2020)
Quinta-Feira 6 Fevereiro 2020
Categoria: Konkurrence
Store Lyngdal 1:5.000, Henrik Dagsberg, Danmark
Natløb|Resultados
Dejlig jomfrueligt terræn med meget stejle skrænter, blød mose og brombærkrat. Bliver aldrig fortroligt med målestok. Post 3 ...
IFK-løb Sdr. Feldborg bane 1 (04-02-2020)
Terça-Feira 4 Fevereiro 2020
Categoria: Træning
Sdr, Feldborg 1:10.000, IFK, Danmark
Lang
Går fint bortset fra to overspringshandlinger: Ved post 3 løber jeg mod post 5, idet jeg tror jeg er ved post 4 (1½ min). Ved ...
IFK-løb Stenholt - bane 1 (28-01-2020)
Terça-Feira 28 Janeiro 2020
Categoria: Træning
Stenholt 1:10.000, IFK - Søren Elkjær, Danmark
Lang
God bane. Dårlligt vejvalg til post 5 (45 sek).
Aalbæk Klitplantage bane 1 (26-01-2020)
Domingo 26 Janeiro 2020
Categoria: Træning
Aalbæk Klitplantage 1:10.000, Vendelboerne, Danmark
Lang
God bane i en god skov. Kommer lidt dårlig i gang, idet jeg tror jeg er kommet lidt for langt og løber ind i den forkerte lavnin...
Kjellerup by og park bane 1 (25-01-2020)
Sábado 25 Janeiro 2020
Categoria: Træning
Kjellerup by 1:7.500, Karup OK, Danmark
Lang
IFK-løb Havredal (14-01-2020)
Terça-Feira 14 Janeiro 2020
Categoria: Træning
Havredal 1:7.500, IFK, Danmark
Lang
Tung, træt og smerter i baglåret. Begynder at løbe mod post 10 i stedet for post 8 (1 min).
Vinterlang 2 Hastrup - bane 3 (12-01-2020)
Domingo 12 Janeiro 2020
Categoria: Konkurrence
Hastrup Plantage 1:10.000, Karup OK, Danmark
Ultralang
IFK Point-løb Sdr. Resen Naturpark (07-01-2020)
Terça-Feira 7 Janeiro 2020
Categoria: Træning
Sdr. Resen Naturpark 1:5.000, IFK, Danmark
Pointløb
Nytårsløb Mariager Byskove - bane 2 (04-01-2020)
Sábado 4 Janeiro 2020
Categoria: Konkurrence
Mariager By Byskove 1:7.500, Mariager Fjord OK, Danmark
Lang|Resultados
Går orienterings- og løbsmæssigt fint, men taber brik to gange med 2 hhv. ½ min tidstab. Henter Jimmi ved post 29, og har så ...