Digitalt kortarkiv for Jess Rasmussen
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< JFM Stafet Torsted (20-08-2016)
|
Løvenholm - Bane 1 (24-08-2016) >>
JFM Lang Linå Vesterskov (21-08-2016)
Kategori:
Konkurrence
Kort/område:
Linå Vesterskov
Arrangør:
Silkeborg OK
Land:
Danmark
Disciplin:
Lang
Distance:
9.32 km
Tid:
74:18
Gennemsnitspuls:
161
Maxpuls:
180
Da jeg ikke mærkede smerter fra lørdagens løb, så besluttede jeg at starte, og så løbe så lang jeg kunne. Efter en tøvende start med en del mindre tidstab kom jeg ind i en god rytme, men tidstab ved post 13 medførte at jeg ikke længere var offensiv. Post 1: Kommer alt for tidligt ind og tager for mange kurven, erkender dette og begrænser tidstabet (1 min). MOd post 2 kommer jeg skævt ud og for tidligt ind (30 sek). Misser lidt ved fraløbet fra post 2 (30 sek). På vej mod post 4 løber jeg ikke som planlagt igennem #1 før stien, men højre om, glemmer at korrigere og rammer en grøfteenhde uden post - løber videre og læser mig ind på stien (2 min). Post 13 er et meget lille hul og posten er gemt nede i bunden, så det er først tredje gang jeg leder, at jeg ser posten (hvorfor læser banelæggere aldrig reglementet?).
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem