Archivo digital de mapas de orientación de Jess Rasmussen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< IFK-løb Trolddal Bane 1 (2017-01-31)
|
Hoverdal Vest - Bane 1 (2017-02-04) >>
NightChamp Gjern Bakker Bane 3 (2017-02-02)
Categoría:
Konkurrence
Mapa/área:
Gjern Bakker 1:7.500
Organizador:
OK Pan - Henrik Dagsberg,
País:
Danmark
Disciplina:
Natløb
Distance:
7.59 km
Time:
60:58
Average HR:
149
Maximum HR:
160
God bane og godt løbevejr. Lykkedes med at holde et godt tempo, men desværre med en del unødvendige sjuskefejl. Til post 1 løber jeg delvis planlagt tidligt ind, men bliver alligevel usikker på om jeg er kommet for langt (½ min). På vej mod post 6 følger jeg ikke min plan om at ramme tætheden til højre for posten (1 min). Ved post 10 kommer jeg først skævt ud og må kantløbe marken gennem brombær, og får ikke læst at jeg skulle højre om ind til posten (½ min). Herefter er der god fart i benene og gode vejvalg indtil post 16, hvor der derimod går meget galt - planen var at runde bakken, komme ned på stien, følge bevoksningsgrænsen og så ned til posten - simpelt - rammer imidlertid til højre for stien og tror, at jeg følger en bevoksningsgrænse, og få ikke tjekket kompasset - da jeg rammer marken, tror jeg at det er marken nordvest for post 16 (4 min).
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar