Digital Orienteering Map Archive for Jess Rasmussen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< DM Stafet Gribskov Maarum H60 (14/09/2019)
|
IFK-løb Hodsager Plantage bane 1 (17/09/2019) >>
DM lang Gribskov Søskoven H60 (15/09/2019)
Category:
Konkurrence
Map/area:
Gribskov Søskoven 1:7.500
Organiser:
FIF Hillerød
Country:
Danmark
Discipline:
Lang
Results
Distance:
7.07 km
Time:
50:37
Average HR:
150
Maximum HR:
162
Godt teknisk løb med fuld kortkontakt hele vejen. På første og sidste del af banen løbemæssigt hæmmet af smerter i ryg og baglår, men de generer ikke koncentrationen. I indløbet til post 1 er der en del underskov, og jeg kommer lidt ud af retning og bliver usikker - får mig dog hurtigt læst ind på et grøfteknæk (20 sek).. Post 5 til 11 går rigtigt fint med god fart i nogle hurtige tracer samt har hele tiden kortkontakt. På vej mod post 16 er jeg ved at lave en parallelfejl, idet jeg passerer den N/S-gående sti og ikke den planlagte Ø/V-gående sti - reagerer heldigvis på at kurvebilledet ikke stemmer, og efter et kik på kompasset får jeg rettet ind (20 sek). 1. plads foran Erik Bobach og Ole Gadsbølle.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save