Archivo digital de mapas de orientación de Jess Rasmussen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Skelhøje Bane 1 (2016-05-31)
|
Skovkarletræf Silkeborg Bad (2016-06-04) >>
Hald Ege Bane 1 (2016-06-01)
Categoría:
Træning
Mapa/área:
Hald Ege
Organizador:
Viborg OK - Brian og Allan
País:
Danmark
Distance:
9.56 km
Time:
73:15
Average HR:
134
Maximum HR:
147
Alt for varmt og træt /ukoncentreret til at træne. Blev derfor lavt tempo (på intet tidspunkt i høj pulszone) og en del sløseri. Tidstab: Post 1 - kommer til den rigtige lysning i første hug, men ser ikke skærmen, hvorfor jeg løber og kikker lidt på de mange andre lysninger i området (2 min). På vej mod post 5 er området nord for søen oversvømmet, hvorfor jeg vælger at løbe højre om. I tætheden før post 13 kommer jeg ud af en ikke markeret sti, som jeg tror er den der har retning om posten (1½ min). Jeg løber uden plan over mod post 20, og får mig læst ind venstre for stregern, da jeg passerer asfaltvejen (2 min).
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar